Спортивные занятия и тренировки на свежем воздухе
Ничто так не укрепляет организм и не поднимает настроение, как занятия спортом. Для тренировок существует много мест.
Однако наиболее эффективными и полезными являются тренировки на свежем воздухе. Физические упражнения на улице повышают общий тонус и выносливость, дарят ощущения прилива сил, снижают напряженность, обеспечивают полноценный здоровый сон, способствуют нормализации обмена веществ, а также заряжают оптимизмом.
