С детьми средней группы прошла беседа о пользе сна!
Медицинская сестра детского сада Галина Александровна рассказала, почему детям так важно хорошо высыпаться.
Сон жизненно необходим для развития детей, так как он: восстанавливает силы, укрепляет иммунитет, способствует росту, улучшает работу мозга.
Качественный отдых улучшает память, настроение и способность учиться, предотвращая капризы и усталость.
Как обеспечить здоровый сон?
Режим: ложиться и вставать в одно и то же время;Атмосфера: в спальне должно быть темно, прохладно и тихо;Ритуалы: чтение книг, спокойные игры, водные процедуры перед сном;Отказ от гаджетов: убрать экраны (телевизор, телефон) за 1–2 часа до сна.Активность: больше гулять на свежем воздухе днём.
Помните, недостаток сна может привести к ухудшению настроения, снижению успеваемости и общему упадку сил. Берегите здоровье ваших малышей